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Dieta Massa Magra per Donne La Dieta Flessibile (IIFYM) Seconda fase dieta per aumentare la massa muscolare: che cosa mangiare. Carboidrati e grassi: qual è il rapporto ottimale per incrementare la massa muscolare mantenendo una buona accondiscendenza metabolica. Quante e quali Proteine in una dieta per massa magra. Come detto sopra, le proteine non sono …

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