Gym et culturisme pour les nuls
(Francés) Tapa blanda – 29 enero 2009

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Jour 4 – Jambes/Fessiers/Abdos

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Questions ?

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Le corps devient alors plus ferme, et plus tonique. Préserver sa santé physique et mentale. Les avantages de la culturisme. Brûler plus de graisse corporelle. Nous avons presque “divorcé” avec l’exercice physique. Bien que notre quotidien nécessite beaucoup moins de condition physique que nos ancêtres, ce besoin matériel pour la force est toujours présent. De même, votre corps élimine les toxines. Les bienfaits de l’entraînement culturisme pour le corps et le moral. Vous apprendrez à construire un programme d’entraînement particularisé et à le faire évoluer. Vous saurez quels sont les exercices qui vous aillent et pour chacun, le nombre de répétitions, les temps de repos, la vitesse d’exécution….

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